Seelenzeit

Lach-Yoga

• Dynamisches Lachen & sanftes inneres Lächeln (Yin & Yang)
• Spielerische Bewegung und Leichtigkeit
• Stress abbauen und neue Energie tanken
• Balance zwischen Aktivität und Entspannung erleben

Wake Up Yoga

Gemeinsam energiegeladen in den Tag starten

• dynamische Morgen-Einheit
• die aktivierendes Yang
• entspannendes Yin.
• Sanftes Aufwecken von Körper & Geist
• für Klarheit und Energie – für einen frischen Start in den Tag

Hatha Music Impro

Hatha mit Gitarre

• Ein Mix aus kräftigenden Hatha Übungen, mobilisierenden Bewegungen und spontaner „Yoga Improvisation“ auf den Moment & auf die Gruppe abgestimmt
• eigens für die Yoga Stunde komponierte Musik + Live Musik für die Endentspannung

Raja Flow

Der psychologische Effekt der Asana

• Vinyasa Flow
• Statisch verweilend für die Integration des psychologischen Effektes der Asana

Hatha

Das klassische Yoga

• ausgewogene Kombination aus Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Entspannung

• Kräftigt und mobilisiert den gesamten Körper, verbessert Haltung und Flexibilität

Faszienyoga

Vielfalt der Bewegung

Wir verlassen den bekannten Spielraum einer Asana (= Körperhaltung) und erschaffen dadurch Freiraum und Beweglichkeit auf fantastische Art und Weise. 

Somatic Yoga

Spüren statt leisten

• Soma (griechisch): der Körper
• Sanfte, achtsame Praxis
• Fokus: körperliches Empfinden und Emotionen

Nuad Thai

Das passive Yoga

• zu zweit auf einer Matte statt
• Berührung schenken &
• Berührung empfangen 
• Tiefenentspannung auf ganzer Linie

Bewegte Meditation

• Entspannung durch Bewegung
• bewusste Atmung
• Musik von Jabrane Senat – Die vier Himmelsrichtungen
• intuitives Tanzen

Yoga Nidra

Der Yogi Tiefschlaf

• Sanfte geführte Tiefenentspannung im Liegen
• Körper und Geist zur Ruhe bringen
• Spannungen loslassen und den Tag ausklingen lassen

Mother Drum

🥁Erlebe die erdigen Rhythmen der 80 cm großen Erdenmuttertrommel.
🥁Erfahre Verbindung zu deinen Wurzelthemen.
🥁Lausche im Sitzen oder Liegen und schwinge in ihrer Frequenz mit.
🥁Lasse tiefe Entspannung und Transformation auf allen Ebenen zu.

Sun & Moon: Yang

• Eine klassische Hatha Yoga-Stunde
• Fokus, Kräftigung, Stärke

Sun & Moon: Yin

• eine klassische Yin Yoga -Stunde
• Hingabe, Loslassen

Female Yoga

• 🩷 Beckenboden bewusst wahrnehmen und stärken
• 🌬️ Atmung und Körpermitte in Einklang bringen
• 🤍 Sanfte Kräftigung und Mobilisation
• 🧘 Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl
• ✨ Entspannung für Körper und Geist

Partner Yoga

• spielerische und einfache Asanas zu zweit
• erfahre Halt und Vertrauen durch deinen Nächsten